التخطي إلى المحتوى الرئيسي

أطعمة تساعد على تدفئة الجسم في فصل الشتاء



 
ما نأكله ونشربه في فصل الشتاء له تأثير كبير علي تدفئة أجسادنا في فصل الشتاء وخاصةً في هذه الأيام تساعد على تدفئة الجسم وهناك أغذية يجب تجنبها في الأيام الباردة ومن الأغذية و المشروبات التي يجب أن نحافظ علي تناولها بشكل يومي في فصل الشتاء لتساعد علي تدفئة الجسم بعضها قد يكون من ضمن برنامجك الغذائي اليومي و البعض الآخر قد يكون مفاجأة لك وقد تتساءل هل فعلا من الممكن أن تعمل هذه الأغذية أي اختلاف أو تأثير علي درجة حرارة الجسم.
 
أولا البذور و المكسرات: 
 
اللوز السوداني و اللوز الحجازي وتكون منقوعة مقشرة وغير مملحة ولكن بكمية لا تزيد عن قبضة اليد حتى لا تؤدي لزيادة الوزن او لارتفاع الضغط كوجبة خفيفة تساعد علي إبقاء الجسم دافئ لفترة طويلة.
 
ثانيا البهارات و التوابل:
 
مشروب القرفة الغير مطحونة مع الماء او الحليب الدافئ مع ملعقة عسل أو الزنجبيل و الفلفل الأسود من التوابل التي تساعد علي تدفئة الجسم وعلاج نزلات البرد و التهابات الصدر .
 
ثالثا العسل:
 
يعتبر العسل محلي طبيعي صحي وفعال ويفضل استخدامه في تحلية المشروبات و الحلويات بدلا عن السكر الغني بالسعرات الحرارية الخالية من القيمة الغذائية.
 
رابعا البصل و الثوم:
 
فائدتهم لا تقتصر فقط علي تدفئة الجسم ولكن تساعد ايضا علي المحافظة علي صحة الجسم فالقليل من الثوم و البصل في السلطة يساعد علي علاج الزكام ويقلل من نسبة الكولسترول و علي القضاء علي الخلايا السرطانية في الجسم.
 
خامسا الخضروات و الفواكه:
 
أضيفي في وجباتك الرئيسية و الوجبات الخفيفة حصة من الفواكه و الخضروات الموسمية لفصل الشتاء لتساعد في رفع كفاءة الجهاز المناعي وتساعد علي تدفق الدم في الجسم وتدفئة الجسم كليا لذلك يجب الحرص علي تناولها طازجة بشكل يومي.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

أقسام الجهاد في سبيل الله

ينقسم الجهاد في سبيل الله إلى قسمين: . الأول: الجهاد بالنفس والمال واللسان: وهو جهاد الدعوة إلى الله بين الناس، حتى يكون الدين كله لله. وهذا أعظم أنواع الجهاد، وأعظم من قام به الأنبياء والرسل، وهو جهاد حسن لذاته، وهو مقصد بعثة الأنبياء والرسل، وبسببه يؤمن الناس، ويعبدون ربهم وحده لا شريك له. 1- قال الله تعالى:  {وَلَوْ شِئْنَا لَبَعَثْنَا فِي كُلِّ قَرْيَةٍ نَذِيرًا [51] فَلَا تُطِعِ الْكَافِرِينَ وَجَاهِدْهُمْ بِهِ جِهَادًا كَبِيرًا [52]}  [الفرقان: 51- 52]. 2- وقال الله تعالى:  {وَجَاهِدُوا فِي اللَّهِ حَقَّ جِهَادِهِ هُوَ اجْتَبَاكُمْ وَمَا جَعَلَ عَلَيْكُمْ فِي الدِّينِ مِنْ حَرَجٍ مِلَّةَ أَبِيكُمْ إِبْرَاهِيمَ هُوَ سَمَّاكُمُ الْمُسْلِمِينَ مِنْ قَبْلُ وَفِي هَذَا لِيَكُونَ الرَّسُولُ شَهِيدًا عَلَيْكُمْ وَتَكُونُوا شُهَدَاءَ عَلَى النَّاسِ فَأَقِيمُوا الصَّلَاةَ وَآتُوا الزَّكَاةَ وَاعْتَصِمُوا بِاللَّهِ هُوَ مَوْلَاكُمْ فَنِعْمَ الْمَوْلَى وَنِعْمَ النَّصِيرُ [78]}  [الحج: 78]. . الثاني: القتال في سبيل الله: وهو بذل النفس والمال من أجل إعلاء ك...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

قصص عن وفاء الخيل

يتمتع الحصان العربي الأصيل بذاكرة حادة، وخاصة للأماكن التي يمر فيها أو الاشخاص الذين يتعاملون معه، وفي المعارك يتذكر الجهة التي آتى منها حتى لة أصيب بجروح بالغة، فالحصان إذا انطلق بعيداً عن مربطه فهو لا يخطى طريق عودته إلى مربطه مهما بعدت المسافة عنه، كما يفهم الإشارات الصادرة من فارسه ويعرفها و يتجاوب معها. يقول براون :" يعد الجواد العربي من أذكى الخيول على الإطلاق، وإن صفاته الرائعة مثل: الذاكرة وسعة الصدر والوادعــة تجعله أجدر المخلوقات وأنسبها لخدمة الإنسان، كما ترفعه قدرته على القيام بوظائف ذهنيه أخرى، إلى مرتبة الصديق الذي يستحق كل اهتمام وعناية....."، ان الحصان العربي يعرف وقع قدمي صاحبه دون أن يراه، فيصهل له ويحمحم معبراً ن الفرح والتحية لصاحبه، وإذا فاجأه في الليل، وهو نائم ولم يسمع صوته، هب مذعوراً يدافع عن نفسه، فإذا عرفه تغير حاله، وأخذ موقف الخجل والاستحياء بعد صولته وإظهار العداء، ويبدأ بالحمحمة ويخفض رأسه. و الخيول العربية الأصلية وفيه لأصحابها، وخاصة الذين يقومون بتربـيـتها بأنفسهم، فتقبل عليهم إذا نادوها، والجواد العربي يقوم بدور الحراس الأمين لفارس...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

فضل الاستغفار مع قصص يقشعر لها البدن

بسم الله الرحمن الرحيم "اللهم اجعلني من الذين إذا أحسنوا استبشروا، وإذا أساءوا استغفروا" في الموضوع هذا قصص حقيقيه صارت لناس بسبب الاستغفار وادلة من القران والسنه عن فضله والله اني انصدمت يوم دريت عن فضله وانا ماصار لي كل يوم دريت ارسلتلي وحده " الله يجيزهاخير إخواني ، أخواتي الكرام كلنا يعلم الآيات والأحدايث الدالة على فضل الاستغفار .. ولكن قليل منا جرب ذلك ، ووجد أثره في حياته .. وسأكون أول من يبدأ في ذكر ما حصل لي وقبل أن أبدأ أسوق آية وحديث دلا على فضل الاستغفار : قال تعالى " فقلت اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّاراً يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَاراًوَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَاراً " هل تريد راحة البال. وانشراح الصدر وسكينة النفس وطمأنينة القلب والمتاع الحسن ؟ عليك بالاستغفار هل تريد قوة الجسم وصحة البدن والسلامة من العاهات والآفات والأمراض والاوصاب ؟ عليك بالاستغفار {اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَاراً وَيَزِد...
تعليق واحد
قراءة المزيد