التخطي إلى المحتوى الرئيسي

أطعمة تساعد على تدفئة الجسم في فصل الشتاء



 
ما نأكله ونشربه في فصل الشتاء له تأثير كبير علي تدفئة أجسادنا في فصل الشتاء وخاصةً في هذه الأيام تساعد على تدفئة الجسم وهناك أغذية يجب تجنبها في الأيام الباردة ومن الأغذية و المشروبات التي يجب أن نحافظ علي تناولها بشكل يومي في فصل الشتاء لتساعد علي تدفئة الجسم بعضها قد يكون من ضمن برنامجك الغذائي اليومي و البعض الآخر قد يكون مفاجأة لك وقد تتساءل هل فعلا من الممكن أن تعمل هذه الأغذية أي اختلاف أو تأثير علي درجة حرارة الجسم.
 
أولا البذور و المكسرات: 
 
اللوز السوداني و اللوز الحجازي وتكون منقوعة مقشرة وغير مملحة ولكن بكمية لا تزيد عن قبضة اليد حتى لا تؤدي لزيادة الوزن او لارتفاع الضغط كوجبة خفيفة تساعد علي إبقاء الجسم دافئ لفترة طويلة.
 
ثانيا البهارات و التوابل:
 
مشروب القرفة الغير مطحونة مع الماء او الحليب الدافئ مع ملعقة عسل أو الزنجبيل و الفلفل الأسود من التوابل التي تساعد علي تدفئة الجسم وعلاج نزلات البرد و التهابات الصدر .
 
ثالثا العسل:
 
يعتبر العسل محلي طبيعي صحي وفعال ويفضل استخدامه في تحلية المشروبات و الحلويات بدلا عن السكر الغني بالسعرات الحرارية الخالية من القيمة الغذائية.
 
رابعا البصل و الثوم:
 
فائدتهم لا تقتصر فقط علي تدفئة الجسم ولكن تساعد ايضا علي المحافظة علي صحة الجسم فالقليل من الثوم و البصل في السلطة يساعد علي علاج الزكام ويقلل من نسبة الكولسترول و علي القضاء علي الخلايا السرطانية في الجسم.
 
خامسا الخضروات و الفواكه:
 
أضيفي في وجباتك الرئيسية و الوجبات الخفيفة حصة من الفواكه و الخضروات الموسمية لفصل الشتاء لتساعد في رفع كفاءة الجهاز المناعي وتساعد علي تدفق الدم في الجسم وتدفئة الجسم كليا لذلك يجب الحرص علي تناولها طازجة بشكل يومي.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

أقسام الجهاد في سبيل الله

ينقسم الجهاد في سبيل الله إلى قسمين: . الأول: الجهاد بالنفس والمال واللسان: وهو جهاد الدعوة إلى الله بين الناس، حتى يكون الدين كله لله. وهذا أعظم أنواع الجهاد، وأعظم من قام به الأنبياء والرسل، وهو جهاد حسن لذاته، وهو مقصد بعثة الأنبياء والرسل، وبسببه يؤمن الناس، ويعبدون ربهم وحده لا شريك له. 1- قال الله تعالى:  {وَلَوْ شِئْنَا لَبَعَثْنَا فِي كُلِّ قَرْيَةٍ نَذِيرًا [51] فَلَا تُطِعِ الْكَافِرِينَ وَجَاهِدْهُمْ بِهِ جِهَادًا كَبِيرًا [52]}  [الفرقان: 51- 52]. 2- وقال الله تعالى:  {وَجَاهِدُوا فِي اللَّهِ حَقَّ جِهَادِهِ هُوَ اجْتَبَاكُمْ وَمَا جَعَلَ عَلَيْكُمْ فِي الدِّينِ مِنْ حَرَجٍ مِلَّةَ أَبِيكُمْ إِبْرَاهِيمَ هُوَ سَمَّاكُمُ الْمُسْلِمِينَ مِنْ قَبْلُ وَفِي هَذَا لِيَكُونَ الرَّسُولُ شَهِيدًا عَلَيْكُمْ وَتَكُونُوا شُهَدَاءَ عَلَى النَّاسِ فَأَقِيمُوا الصَّلَاةَ وَآتُوا الزَّكَاةَ وَاعْتَصِمُوا بِاللَّهِ هُوَ مَوْلَاكُمْ فَنِعْمَ الْمَوْلَى وَنِعْمَ النَّصِيرُ [78]}  [الحج: 78]. . الثاني: القتال في سبيل الله: وهو بذل النفس والمال من أجل إعلاء ك...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

شاهد وإندهش صور متحركة

أصبحت الصور المتحركة أحد الفنون التي يتم دمجها مع الصور الفوتوغرافية بحث تضفي عليها بعض الحركة لكي توضح فكرة ما. وق قام معرض ساتشي بافتتاح ركن خاص بالصور المتحركة وأقام لها خصيصًا مسابقة وخصص لها مجموعة من الجوائز لتشجيع الشباب على تنمية هذا المجال اقرأ المقال من هنا: http://www.thaqafnafsak.com/?p=44135 أصبحت الصور المتحركة أحد الفنون التي يتم دمجها مع الصور الفوتوغرافية بحث تضفي عليها بعض الحركة لكي توضح فكرة ما. وق قام معرض ساتشي بافتتاح ركن خاص بالصور المتحركة وأقام لها خصيصًا مسابقة وخصص لها مجموعة من الجوائز لتشجيع الشباب على تنمية هذا المجال. اقرأ المقال من هنا: http://www.thaqafnafsak.com/?p=44135
إرسال تعليق
قراءة المزيد

خاتم الحكمة الهندي

من منا لم يشاهد هذا الخاتم من قبل في محلات بيع الاحجار الكريمة وهي متوفرة بكثرة ولكن كثيراّ لم يشده طريقة تصميمة وصياغة الخاتم لما يحتوية من تسعه اْحجار كريمة وهذا خارج على معتاده عليه الناس من قبل .ولهذا الخاتم وطريقة تصميمة حكايه وثقافة عريقة تمتد لاْلاف السنين وحضارة عرفت بعلوم الفلك والاحجار الكريمة وهي الحضارة الهندية .ولقد اطلق علماء الهنود على هذا التصميم (( Navaratna اي الحكمة بلغة العربية )) والمعروف عن الثقافة الهندية ايمانها القوي بتاثير الاحجار الكريمة على حياة الانسان اليومية كالعمل والصحة والعلاقات الاجتماعية .ويهتم العلماء الهنود كثيراّ باختيار الاحجار المناسبة لكل شخص وذلك عبر علم حساب الطالع الفلكي ووصل الدقة عندهم بتحديد وزن الحجر لكل شخص لكي يكون لة فاعلية وتاْثير على حامله .و خاتم الحكمة Navaratna يتكون من تسعة احجار كريمه وهي .. الياقوت الالماس اللؤلو الياقوت الازرق التوباز الجارنت عين القط الزمرد العقيق وكل هذا الاحجار تحكمها كواكب المجموعة الشمسية وكل كوكب له احجاره وصفاته (( معتقدات علماء الاحجار الهند)) ولكي يستفيد حامل هذا ال...
إرسال تعليق
قراءة المزيد